No es ningún secreto que el 2020 ha sido marcado por una crisis sanitaria y económica como nunca habíamos visto, pero ya ha llegado a su fin. A pesar de todo lo negativo que ha podido tener el 2020, hemos terminado el año con las fiestas navideñas (un poco distintas a lo habitual) que tanto disfrutamos. Durante estas dos semanas de fiesta no es extraño abusar de las cenas y comidas, donde lo principal son las cenas y comidas, en las cuales hay abundante cantidad de comidas, bebidas y en especial muchos dulces.
Por lo general en estas fiestas hay muchos platos dulces, mariscos y vino. Todo lo anterior daña gravemente nuestros dientes y si a esto se le suma el hecho de que muchas comidas no se producen en nuestro propio hogar, haciendo que no se pueda cepillar los dientes al acabar de comer, se produce una situación ideal para el deterioro de nuestros dientes.
Es por esto que recomendamos, que después de semanas acudas a una revisión al dentista para comprobar que tus dientes no han sufrido daños. Además se debería volver a la rutina de comida saludable y buena higiene dental lo antes posible para evitar cualquier posible problema en la boca.
Muchos españoles para este 2021, se han puesto como propósito tener un mejor cuidado del bienestar tanto emocional como en su salud general. Según un estudio realizado (III Estudio de Salud y Estilo de Vida de Aegon) señalan que casi casi un 60% de la población no trabaja su bienestar psicológico general. A pesar de que un gran número de españoles tienen en cuenta y se preocupan por cuidar su salud, todavía hay muchas áreas en las que podemos mejorar todos, en especial la salud dental la cual es común que quede de lado.
Es por esto que para ayudarte con tus metas este 2021, te dejamos algunas ideas para tus resoluciones de año nuevo:
- Comer más frutas y vegetales, los cuales tienen muchos nutrientes, ayudan a proteger los dientes y encías y ayudan a la salud general.
- Dejar de fumar o usar productos relacionados, ya el tabaco aumenta los riesgos de enfermedades, caries y pigmentación de los dientes.
- Cepillarme los dientes al menos dos veces al día y utilizar hilo dental por lo menos una vez al día.
- Ir con regularidad al dentista, por lo menos 2 veces al año para prevenir problemas dentales y monitorear mi salud dental.